ビタミンDが不足すると…どうなる？     ビタミンDは以下のような様々な働きをしていています。 免疫機能の調整 カルシウムの吸収促進 糖尿病予防（インスリン分泌） 発がんの抑...

栄養セミナーをはじめたきっかけ   お肌や美容健康に関するお悩みを改善していくために 栄養（食事）の話をしないことはありません。   ご相談を受けると、健康のためにや...

病気になりやすい食べ方がある？     同じものを食べていても、その食べ方、順番などによって体で起きる反応は違います。   よく耳にするのは 『野菜→肉、...

健康な肌はどうやって作られる？   ビタミンA、ビタミンC、コラーゲン、ポリフェノール… 『美容や健康に良い！』と言われる栄養素やスーパーフードが数多く出回っています。 &nbs...

しもやけ（霜焼け）とは   寒さによって末端の血流が悪くなり赤紫色に肌が変色し、痛み、かゆみなどが発生する症状です。 寒暖差の出やすい秋冬に発生しやすく、特に女性、子供は水に触れる機会...

肌に良い食べ物って？   『肌にはどんな食べ物がいいの？』こんな質問をよくされます。   一般的にはビタミンC、たんぱく質などが挙げられますよね。現代的な生活、食事環境...

増え続ける乾燥肌、敏感肌 化粧水やボディーソープに【敏感肌用】と表記されたものが当たり前に販売されています。それだけ乾燥肌、敏感肌でお悩みの方がいるということです。どうしてこんなにもお悩みをお持...

  本当に必要なスキンケアとは？     ありとあらゆる化粧品、ケア用品がある世の中で『私はどのスキンケア用品を使ったら良いの？』と迷われる方は非常に多いことでしょう。...